Wo kann man »Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm« als Hörbuch hören?
Wie du in zehn Schritten lernst, freundlich Grenzen zu setzen, ohne dabei Schuldgefühle zu haben.
Von Michael Stein · gelesen von Michael Stein
Über Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm
Kennst du das Gefühl, wenn du schon wieder einer Bitte zustimmst, obwohl innerlich alles dagegen spricht? Wenn sich zusätzliche Aufgaben und Gefallen häufen, bleibt am Ende des Tages oft kaum noch Raum für deine eigenen Bedürfnisse.
In diesem Ratgeber aus der Reihe Der innere Aufstieg widmet sich Michael Stein genau dieser Herausforderung. Er zeigt auf, warum diese Reaktionen entstehen und wie du lernen kannst, klare Grenzen zu ziehen. Dabei geht es um praktische Ansätze wie eine bewusste Bedenkzeit oder das Ablehnen von Bitten ganz ohne Rechtfertigung, sei es im Beruf oder im privaten Umfeld.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieser Ratgeber richtet sich an alle, die im Alltag öfter für sich selbst einstehen wollen. Wenn du lernen möchtest, mit Druck und schlechtem Gewissen besser umzugehen und ruhiger Grenzen zu setzen, findest du hier passende Anregungen.
Die Reihe Der innere Aufstieg in der richtigen Reihenfolge
Zur ReiheNein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm ist Band 12 der Reihe Der innere Aufstieg von Michael Stein. Wir haben 13 Bände der Reihe als Hörbuch gefunden – 8 davon erscheinen demnächst. Der nächste Band ist Overthinking stoppen: Das komplette 10-Wochen-Programm (erscheint am 1. Juli).
Band 2 Erschöpfung überwinden: Das komplette 10-Wochen-Programm
2 Std. 38 Min.
Band 3 Grübeln und Gedankenkreisen stoppen: Das komplette 10-Wochen-Programm
2 Std. 34 Min.
Band 4 Überforderung überwinden: Das komplette 10-Wochen-Programm
2 Std. 40 Min.
Band 5 Selbstzweifel überwinden: Das komplette Programm in zehn Wochen
2 Std. 37 Min.
Band 6 Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Dez.
Band 7 Umgang mit schwierigen Menschen: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Jan.
Band 8 Einsamkeit und echte Freundschaften: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Feb.
Band 9 Vergleichen mit anderen aufhören: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. März
Band 10 Disziplin ohne Motivation: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Apr.
Band 11 Angst vor dem Scheitern: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Mai
Band 12 · Du bist hier Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Juni
Band 13 Overthinking stoppen: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Juli
Alle 13 Bände der Reihein der richtigen Reihenfolge
Fakten zum Hörbuch
Über Michael Stein (Sprecher/in)
Michael Stein hat 19 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
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Häufige Fragen
Wo kann man Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm als Hörbuch hören?
Du kannst Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm von Michael Stein als Hörbuch bei Storytel hören. Das Hörbuch wird gelesen von Michael Stein und dauert 2 Std. 46 Min.
Kann man Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel bietet 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Wie lang ist das Hörbuch Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm?
Das Hörbuch dauert 2 Std. 46 Min.
Wer liest Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm?
Das Hörbuch wird gelesen von Michael Stein.
Der wievielte Band der Reihe Der innere Aufstieg ist Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm?
Es ist Band 12 der Reihe Der innere Aufstieg.
Welcher Band kommt nach Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm?
Der nächste Band der Reihe Der innere Aufstieg ist Overthinking stoppen: Das komplette 10-Wochen-Programm (Band 13).