Wo kann man »Heute geh ich trotzdem raus - Leben mit sozialen Ängsten« als Hörbuch hören?

Soziale Situationen können sich manchmal wie eine unüberwindbare Wand anfühlen. Vanessa Gerbeth kennt dieses Gefühl nur zu gut. In diesem Ratgeber, den sie selbst eingesprochen hat, blickt die Psychologin und Content Creatorin ganz offen auf ihre eigene Jugend zurück. Nach Erfahrungen mit Gewalt und Mobbing in ihrer Schulzeit entwickelte sie eine Sozialphobie, die ihren Alltag und ihr Erwachsenwerden über viele Jahre prägte.

Statt nur theoretisch über die Mechanismen der Psyche zu sprechen, verbindet sie ihr psychologisches Fachwissen direkt mit ihren ganz persönlichen Erfahrungen und ihrem eigenen Weg durch die Therapie. Sie nimmt dich mit zu den Momenten, in denen körperliche Symptome auftraten und das Berufs- sowie Sozialleben schwerfielen, und liefert dir konkrete Notfall-Strategien und praktische Tipps an die Hand. Es geht darum, Ängste besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu lernen, trotz der Unsicherheit wieder vor die Tür zu treten.