Wo kann man »Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm« als Hörbuch hören?
Mit einfachen Übungen Schritt für Schritt zu mehr Aufmerksamkeit im täglichen Leben.
Von Michael Stein · gelesen von Michael Stein
Über Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm
Kennst du das Gefühl, wenn ein Tag wie im Flug vergeht und du abends kaum noch weißt, wie das Essen geschmeckt hat oder wie du überhaupt ans Ziel gekommen bist? Genau hier setzt dieser Ratgeber an. Statt komplizierter Rituale geht es um ein ganz praktisches Aufmerksamkeitstraining für deinen normalen Ablauf.
In zehn Wochen führt dich Autor Michael Stein durch verschiedene Übungen. Du nutzt deinen Atem als Anker, setzt deine Sinne bewusst ein und lernst, Gedanken nicht gleich als unumstößliche Wahrheiten zu nehmen. So holst du dir deinen Tag Stück für Stück zurück.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch passt zu dir, wenn du mitten im Alltagstrubel innehalten möchtest. Es eignet sich für alle, die praktische Methoden suchen, um Gedanken und Gefühle mit mehr Ruhe wahrzunehmen.
Die Reihe Der innere Aufstieg in der richtigen Reihenfolge
Zur ReiheAchtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm ist Band 6 der Reihe Der innere Aufstieg von Michael Stein. Wir haben 13 Bände der Reihe als Hörbuch gefunden – 8 davon erscheinen demnächst. Der nächste Band ist Umgang mit schwierigen Menschen: Das komplette 10-Wochen-Programm (erscheint am 1. Januar).
Band 2 Erschöpfung überwinden: Das komplette 10-Wochen-Programm
2 Std. 38 Min.
Band 3 Grübeln und Gedankenkreisen stoppen: Das komplette 10-Wochen-Programm
2 Std. 34 Min.
Band 4 Überforderung überwinden: Das komplette 10-Wochen-Programm
2 Std. 40 Min.
Band 5 Selbstzweifel überwinden: Das komplette Programm in zehn Wochen
2 Std. 37 Min.
Band 6 · Du bist hier Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Dez.
Band 7 Umgang mit schwierigen Menschen: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Jan.
Band 8 Einsamkeit und echte Freundschaften: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Feb.
Band 9 Vergleichen mit anderen aufhören: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. März
Band 10 Disziplin ohne Motivation: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Apr.
Band 11 Angst vor dem Scheitern: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Mai
Band 12 Nein sagen lernen: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Juni
Band 13 Overthinking stoppen: Das komplette 10-Wochen-Programm
Erscheint am 1. Juli
Alle 13 Bände der Reihein der richtigen Reihenfolge
Fakten zum Hörbuch
Über Michael Stein (Sprecher/in)
Michael Stein hat 19 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
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Häufige Fragen
Wo kann man Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm als Hörbuch hören?
Du kannst Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm von Michael Stein als Hörbuch bei Storytel hören. Das Hörbuch wird gelesen von Michael Stein und dauert 2 Std. 43 Min.
Kann man Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel bietet 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Wie lang ist das Hörbuch Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm?
Das Hörbuch dauert 2 Std. 43 Min.
Wer liest Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm?
Das Hörbuch wird gelesen von Michael Stein.
Der wievielte Band der Reihe Der innere Aufstieg ist Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm?
Es ist Band 6 der Reihe Der innere Aufstieg.
Welcher Band kommt nach Achtsamkeit im Alltag: Das komplette 10-Wochen-Programm?
Der nächste Band der Reihe Der innere Aufstieg ist Umgang mit schwierigen Menschen: Das komplette 10-Wochen-Programm (Band 7).