Wo kann man »Dein Körper spricht hormonisch« als Hörbuch hören?

Schlechter Schlaf, plötzliche Reizbarkeit, Müdigkeit oder unerklärliche Gewichtszunahme: Oft bekommen Frauen ab 30 zu hören, solche Beschwerden seien einfach normal. Gynäkologe Konstantin Wagner sieht das ganz anders und nimmt diese Symptome als wichtige Signale deines Körpers ernst. In diesem Ratgeber, vorgelesen von Sebastian Fuchs, erfährst du, wie Hormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron mit deinen Emotionen und deinem Wohlbefinden zusammenhängen. Auch das Zusammenspiel mit Organen wie Schilddrüse oder Nebennieren wird beleuchtet.

Anhand anschaulicher Beispiele aus der Praxis erklärt Wagner komplexe Abläufe ganz ohne Fachchinesisch. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um handfeste Unterstützung für den Alltag: von Ernährung und Bewegung über Schlaf bis hin zu Routinen, die das Nervensystem entlasten. Egal ob regelmäßiger Zyklus, PCO oder Perimenopause – du lernst, wie du die Sprache deiner Hormone entschlüsselst.