Wo kann man »Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung« als Hörbuch hören?
Mit gezielter Muskelanspannung zur Ruhe finden und das Nervensystem sanft entlasten.
Von Trine Holt Arnsberg · gelesen von Jutta Seifert
Über Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung
Manchmal fällt es schwer, nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen. In diesem sechsten Teil der Reihe führt dich Autorin Trine Holt Arnsberg durch eine gezielte Übung, bei der du lernst, wie aus bewusster Muskelanspannung tiefe Erholung entstehen kann. Das Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen und den Körper spürbar zu lockern.
Eingesprochen von Jutta Seifert, eignet sich diese kurze Einheit ideal für den Abend, wenn dir das Einschlafen schwerfällt. Du brauchst nicht viel Zeit, um der Anleitung zu folgen und neue Kraft zu schöpfen.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses kurze Hörbuch passt zu dir, wenn du nach einem Ratgeber suchst, der dir abends beim Einschlafen hilft, oder wenn du einfache Übungen für dein Nervensystem und deine Muskeln ausprobieren möchtest.
Die Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung in der richtigen Reihenfolge
Zur ReiheSkandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung ist Band 6 der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung von Trine Holt Arnsberg. Wir haben 6 Bände der Reihe als Hörbuch gefunden. Das ist der neueste Band der Reihe, den wir als Hörbuch gefunden haben.
Band 1 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 1: Fünfminütige Meditation
5 Min.
Band 2 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation
14 Min.
Band 3 Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation
14 Min.
Band 4 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 4: Bewusstseinsmeditation
14 Min.
Band 5 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 5: Körperscan
17 Min.
Band 6 · Du bist hier Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung
18 Min.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Trine Holt Arnsberg
- Sprecher
- Jutta Seifert
- Länge
- 18 Min.
- Reihe
- Skandinavische Meditation und Entspannung, Band 6
- Als Hörbuch erschienen
- 26. April 2019
- Genre · Verlag
- Ratgeber · Saga Egmont
- ISBN (Hörbuch)
- 9788726162677
Über Jutta Seifert (Sprecher/in)
Jutta Seifert hat 89 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
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Häufige Fragen
Wo kann man Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung als Hörbuch hören?
Du kannst Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung von Trine Holt Arnsberg als Hörbuch bei 3 Anbietern hören: Storytel, BookBeat und Nextory. Das Hörbuch wird gelesen von Jutta Seifert und dauert 18 Min. Du kannst also selbst den Dienst wählen, der dir am besten gefällt – und die meisten bieten eine kostenlose Probezeit.
Kann man Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel und BookBeat bieten 60 Tage gratis, Nextory bietet 30 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Kann man Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung bei mehreren Diensten hören?
Ja, das Hörbuch gibt es bei Storytel, BookBeat und Nextory.
Wie lang ist das Hörbuch Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung?
Das Hörbuch dauert 18 Min.
Wer liest Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung?
Das Hörbuch wird gelesen von Jutta Seifert.
Der wievielte Band der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung ist Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung?
Es ist Band 6 der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung.