Wo kann man »Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation« als Hörbuch hören?
Mit gezieltem Zählen der Atemzüge findest du Ruhe und lenkst deine Gedanken sanft in den Moment.
Von Trine Holt Arnsberg · gelesen von Jutta Seifert
Über Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation
Suchst du nach einem kurzen Moment der Ruhe, um deinen Kopf wieder freizubekommen? In diesem zweiten Teil der Reihe führt dich Autorin Trine Holt Arnsberg, eine psychomotorische Therapeutin, durch eine viertelstündige Konzentrationsmeditation. Gelesen wird die Anleitung von Sprecherin Jutta Seifert.
Das Prinzip ist einfach und wirkungsvoll zugleich: Indem du deine Atemzüge zählst und deine volle Aufmerksamkeit darauf richtest, hinderst du deine Gedanken daran, zu Alltagsstress, Gefühlen oder anderen Wahrnehmungen abzudriften. So entsteht Raum für eine tiefgehende, ganzheitliche Erholung, ohne dass du dafür viel Zeit einplanen musst.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses kurze Hörerlebnis eignet sich ideal für Meditationsanfänger und alle, die eine unkomplizierte Pause im Alltag suchen. Wenn du deine Konzentration schulen und durch achtsames Atmen bewusst zur Ruhe kommen möchtest, bist du hier genau richtig.
Die Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung in der richtigen Reihenfolge
Zur ReiheSkandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation ist Band 2 der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung von Trine Holt Arnsberg. Wir haben 6 Bände der Reihe als Hörbuch gefunden. Der nächste Band ist Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation.
Band 1 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 1: Fünfminütige Meditation
5 Min.
Band 2 · Du bist hier Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation
14 Min.
Band 3 Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation
14 Min.
Band 4 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 4: Bewusstseinsmeditation
14 Min.
Band 5 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 5: Körperscan
17 Min.
Band 6 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung
18 Min.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Trine Holt Arnsberg
- Sprecher
- Jutta Seifert
- Länge
- 14 Min.
- Reihe
- Skandinavische Meditation und Entspannung, Band 2
- Als Hörbuch erschienen
- 26. April 2019
- Genre · Verlag
- Ratgeber · Saga Egmont
- ISBN (Hörbuch)
- 9788726162639
Über Jutta Seifert (Sprecher/in)
Jutta Seifert hat 89 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
Häufige Fragen
Wo kann man Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation als Hörbuch hören?
Du kannst Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation von Trine Holt Arnsberg als Hörbuch bei 3 Anbietern hören: Storytel, BookBeat und Nextory. Das Hörbuch wird gelesen von Jutta Seifert und dauert 14 Min. Du kannst also selbst den Dienst wählen, der dir am besten gefällt – und die meisten bieten eine kostenlose Probezeit.
Kann man Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel und BookBeat bieten 60 Tage gratis, Nextory bietet 30 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Kann man Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation bei mehreren Diensten hören?
Ja, das Hörbuch gibt es bei Storytel, BookBeat und Nextory.
Wie lang ist das Hörbuch Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation?
Das Hörbuch dauert 14 Min.
Wer liest Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation?
Das Hörbuch wird gelesen von Jutta Seifert.
Der wievielte Band der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung ist Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation?
Es ist Band 2 der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung.
Welcher Band kommt nach Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation?
Der nächste Band der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung ist Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation (Band 3).