Wo kann man »Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation« als Hörbuch hören?
Finde mit einer gezielten Übung zu deinen Gedanken und deinem Atem zurück zu innerer Ruhe.
Von Trine Holt Arnsberg · gelesen von Jutta Seifert
Über Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation
Suchst du nach einer kurzen Auszeit, um deinen Kopf freizubekommen und wieder Kraft zu schöpfen? In diesem dritten Teil der Reihe führt dich Autorin Trine Holt Arnsberg durch eine kompakte Zeichenmeditation. Gesprochen von Jutta Seifert, widmet sich die Übung bewusst deinen aufkommenden Gedanken, Gefühlen und Empfindungen im Körper.
Anstatt kreisende Gedanken wegzuschieben, nimmst du sie wahr und lenkst deinen Fokus danach behutsam wieder auf deinen Atem. Die psychomotorische Therapeutin setzt dabei auf einen ganzheitlichen Ansatz, der dir hilft, Schritt für Schritt gelassener zu werden. In nur einer Viertelstunde kannst du so mitten am Tag abschalten und neue Energie tanken.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses kurze Hörbuch passt perfekt zu dir, wenn du im Alltag wenig Zeit hast, aber eine geführte Achtsamkeitsübung suchst. Es eignet sich ideal für alle, die lernen möchten, wie sie mit Gedanken und Gefühlen umgehen können, um zu mehr innerer Ruhe zu finden.
Die Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung in der richtigen Reihenfolge
Zur ReiheSkandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation ist Band 3 der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung von Trine Holt Arnsberg. Wir haben 6 Bände der Reihe als Hörbuch gefunden. Der nächste Band ist Skandinavische Meditation und Entspannung, # 4: Bewusstseinsmeditation.
Band 1 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 1: Fünfminütige Meditation
5 Min.
Band 2 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 2: Konzentrationsmeditation
14 Min.
Band 3 · Du bist hier Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation
14 Min.
Band 4 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 4: Bewusstseinsmeditation
14 Min.
Band 5 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 5: Körperscan
17 Min.
Band 6 Skandinavische Meditation und Entspannung, # 6: Anspannung und Entspannung
18 Min.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Trine Holt Arnsberg
- Sprecher
- Jutta Seifert
- Länge
- 14 Min.
- Reihe
- Skandinavische Meditation und Entspannung, Band 3
- Als Hörbuch erschienen
- 26. April 2019
- Genre · Verlag
- Ratgeber · Saga Egmont
- ISBN (Hörbuch)
- 9788726162646
Über Jutta Seifert (Sprecher/in)
Jutta Seifert hat 89 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
Häufige Fragen
Wo kann man Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation als Hörbuch hören?
Du kannst Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation von Trine Holt Arnsberg als Hörbuch bei 3 Anbietern hören: Storytel, BookBeat und Nextory. Das Hörbuch wird gelesen von Jutta Seifert und dauert 14 Min. Du kannst also selbst den Dienst wählen, der dir am besten gefällt – und die meisten bieten eine kostenlose Probezeit.
Kann man Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel und BookBeat bieten 60 Tage gratis, Nextory bietet 30 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Kann man Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation bei mehreren Diensten hören?
Ja, das Hörbuch gibt es bei Storytel, BookBeat und Nextory.
Wie lang ist das Hörbuch Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation?
Das Hörbuch dauert 14 Min.
Wer liest Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation?
Das Hörbuch wird gelesen von Jutta Seifert.
Der wievielte Band der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung ist Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation?
Es ist Band 3 der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung.
Welcher Band kommt nach Skandinavische Meditation und Entspannung, 3: Zeichenmeditation?
Der nächste Band der Reihe Skandinavische Meditation und Entspannung ist Skandinavische Meditation und Entspannung, # 4: Bewusstseinsmeditation (Band 4).