Wo kann man die Hörbücher der Reihe Der Wohlfühlcode | Progressive Muskelentspannung | Autogenes Training | Achtsamkeit | Meditation hören?

Suchst du nach Wegen, um im Alltag abzuschalten und neue Energie zu tanken? In der Reihe Der Wohlfühlcode begleitet dich Maria Lavender durch verschiedene geführte Einheiten, die auf Entspannung, Achtsamkeit und autogenes Training setzen. Sie hat die Texte nicht nur verfasst, sondern spricht sie auch selbst ein.

Der Auftakt beginnt mit einer zwanzigminütigen Auszeit, die sich gut in eine Pause einbinden lässt. Dabei durchschreitest du gedanklich eine magische Tür und findest dich an einem ruhigen Ort wieder: an einem Strand mit blauem Wasser und Delfinen im Meer. Mit gezielten Affirmationen hilft dir diese Session, innere Ruhe zu bewahren und den Blick von außen auf herausfordernde Situationen zu richten. Eine anschließende Rückholphase sorgt dafür, dass du nach der kurzen Auszeit wieder wach in deinen Tag starten kannst.