Wo kann man »Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen« als Hörbuch hören?
Mit Fantasiereisen, Meditationen und gezielter Atementspannung findest du abends die nötige Ruhe zum Einschlafen.
Von Zentrum für Schlafstörungen · gelesen von Zentrum für Schlafstörungen
Über Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen
Wenn die Gedanken abends einfach nicht zur Ruhe kommen wollen, hilft manchmal eine sanfte Anleitung von außen. In diesem vierten Teil der Reihe setzt das Zentrum für Schlafstörungen auf eine Mischung aus Meditationen, Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten.
Du wirst Schritt für Schritt dabei begleitet, eine bequeme Liegeposition einzunehmen, die Augen zu schließen und den Alltag hinter dir zu lassen. Dabei kommen verschiedene Methoden wie Atementspannung, progressive Muskelrelaxation und autogenes Training zum Einsatz. Es geht vor allem darum, vor dem inneren Auge ruhige Bilder entstehen zu lassen, abzuschalten und den Körper gezielt auf die Nacht vorzubereiten.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch eignet sich für dich, wenn du abends schwer zur Ruhe findest und nach geführten Methoden wie Meditation, Muskelrelaxation oder Fantasiereisen suchst, um sanft einzuschlafen.
Die Reihe Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen in der richtigen Reihenfolge
Zur ReiheGute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen ist Band 4 der Reihe Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen von Zentrum für Schlafstörungen. Wir haben 5 Bände der Reihe als Hörbuch gefunden. Der nächste Band ist NEUE Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Die besten Meditation, Hypnosen & Traumreisen zum Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen (2025).
Band 2 Traumhafte Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Die besten Meditationen, Gedankenreisen & Visualisierungen zum Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen
3 Std. 6 Min.
Band 4 · Du bist hier Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen
2 Std.
Band 5 NEUE Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Die besten Meditation, Hypnosen & Traumreisen zum Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen (2025)
5 Std. 8 Min.
Band 45 Gute Nacht Geschichten für Erwachsene
6 Std. 53 Min.
Band 46 Schnell einschlafen durch tiefe Entspannung
1 Std. 27 Min.
Fakten zum Hörbuch
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Häufige Fragen
Wo kann man Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen als Hörbuch hören?
Du kannst Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen von Zentrum für Schlafstörungen als Hörbuch bei Storytel hören. Das Hörbuch wird gelesen von Zentrum für Schlafstörungen und dauert 2 Std.
Kann man Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel bietet 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Wie lang ist das Hörbuch Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen?
Das Hörbuch dauert 2 Std.
Wer liest Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen?
Das Hörbuch wird gelesen von Zentrum für Schlafstörungen.
Der wievielte Band der Reihe Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen ist Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen?
Es ist Band 4 der Reihe Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen.
Welcher Band kommt nach Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Entspannen, Einschlafen und Durchschlafen?
Der nächste Band der Reihe Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen ist NEUE Gute Nacht Geschichten für Erwachsene: Die besten Meditation, Hypnosen & Traumreisen zum Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen (2025) (Band 5).