Wo kann man »Hypnose für chronische Schmerzen und Entlastung: Schmerzwahrnehmung und Schmerzgedächtnis verändern, neue Lebensqualität gewinnen« als Hörbuch hören?

Dauerhafte körperliche Beschwerden belasten oft nicht nur den Organismus, sondern zehren auch an den Kräften, stören den Schlaf und drücken auf das Gemüt. Genau an diesem Punkt setzt dieses Hörbuch an: Es richtet den Blick darauf, wie Schmerzen im Nervensystem und im Schmerzgedächtnis verarbeitet werden.

Lisa Exenberger erklärt verständlich, wie eng Stress, innere Anspannung und die eigene Aufmerksamkeit mit dem Schmerzempfinden verknüpft sind. Ergänzt wird das Wissen durch geführte Selbsthypnose-Übungen, die dir dabei helfen sollen, körperliche Spannungen zu lösen und neue Wege im Umgang mit den Beschwerden zu finden. Du lernst Methoden kennen, um innerlich zur Ruhe zu kommen und dir wieder mehr Stabilität im Alltag aufzubauen.