Wo kann man »Entspannungsmethoden für Resilienz und Selbstbewusstsein: Stress transformieren, den eigenen Körper spüren und Energie stabilisieren« als Hörbuch hören?
Mit gezielten Übungen Stress abbauen, innere Ruhe finden und die eigene Energie spürbar stabilisieren.
Von Lisa Exenberger · gelesen von Lisa Exenberger
Über Entspannungsmethoden für Resilienz und Selbstbewusstsein: Stress transformieren, den eigenen Körper spüren und Energie stabilisieren
Wenn Erschöpfung und mentale Überforderung deinen Alltag bestimmen, bleibt die echte Erholung oft auf der Strecke. In diesem sechsten Teil der Reihe führt dich Lisa Exenberger durch ein strukturiertes Programm, um dein Nervensystem zu beruhigen und wieder zu neuer Balance zu finden.
Die Autorin spricht ihre Übungen selbst und verbindet theoretische Impulse mit praktischen Einheiten wie progressiver Muskelentspannung, autogenem Training, Autosuggestion und Meridianübungen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, um den leicht verständlichen Anleitungen zu folgen. Schritt für Schritt lernst du, körperliche Spannungen abzubauen, deinen Kopf zu klären und dein Energielevel im Alltag zu festigen.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch passt zu dir, wenn du unter dauerhafter Anspannung leidest und mit einfachen, geführten Audioübungen mehr Gelassenheit, erholsamen Schlaf und stabiles Selbstvertrauen aufbauen möchtest.
Die Reihe Mental Coaching & Hypnose Audio in der richtigen Reihenfolge
Zur ReiheEntspannungsmethoden für Resilienz und Selbstbewusstsein: Stress transformieren, den eigenen Körper spüren und Energie stabilisieren ist Band 6 der Reihe Mental Coaching & Hypnose Audio von Lisa Exenberger. Wir haben 6 Bände der Reihe als Hörbuch gefunden. Das ist der neueste Band der Reihe, den wir als Hörbuch gefunden haben.
Band 1 Hypnose für Angstlösung und innere Ruhe: Gedanken entspannen, Körperreaktionen regulieren und innere Sicherheit aufbauen
4 Std. 2 Min.
Band 2 Hypnose für chronische Schmerzen und Entlastung: Schmerzwahrnehmung und Schmerzgedächtnis verändern, neue Lebensqualität gewinnen
3 Std. 2 Min.
Band 3 Hypnose für Abnehmen und Wohlfühlgewicht: Heißhunger reduzieren und ein stabiles Essverhalten aufbauen
2 Std. 49 Min.
Band 4 Hypnose für Rauchstopp und unterbewusste Freiheit: Automatische Rauchimpulse und Gewohnheiten nachhaltig verändern
3 Std. 22 Min.
Band 5 Hypnose für Selbststeuerung und mentale Stärke: Fokus lenken, Klarheit gewinnen und bewusst mit Gedanken und Emotionen umgehen
4 Std. 29 Min.
Band 6 · Du bist hier Entspannungsmethoden für Resilienz und Selbstbewusstsein: Stress transformieren, den eigenen Körper spüren und Energie stabilisieren
2 Std. 10 Min.
Fakten zum Hörbuch
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Häufige Fragen
Wo kann man Entspannungsmethoden für Resilienz und Selbstbewusstsein: Stress transformieren, den eigenen Körper spüren und Energie stabilisieren als Hörbuch hören?
Du kannst Entspannungsmethoden für Resilienz und Selbstbewusstsein: Stress transformieren, den eigenen Körper spüren und Energie stabilisieren von Lisa Exenberger als Hörbuch bei Storytel hören. Das Hörbuch wird gelesen von Lisa Exenberger und dauert 2 Std. 10 Min.
Kann man Entspannungsmethoden für Resilienz und Selbstbewusstsein: Stress transformieren, den eigenen Körper spüren und Energie stabilisieren kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel bietet 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Wie lang ist das Hörbuch Entspannungsmethoden für Resilienz und Selbstbewusstsein: Stress transformieren, den eigenen Körper spüren und Energie stabilisieren?
Das Hörbuch dauert 2 Std. 10 Min.
Wer liest Entspannungsmethoden für Resilienz und Selbstbewusstsein: Stress transformieren, den eigenen Körper spüren und Energie stabilisieren?
Das Hörbuch wird gelesen von Lisa Exenberger.
Der wievielte Band der Reihe Mental Coaching & Hypnose Audio ist Entspannungsmethoden für Resilienz und Selbstbewusstsein: Stress transformieren, den eigenen Körper spüren und Energie stabilisieren?
Es ist Band 6 der Reihe Mental Coaching & Hypnose Audio.