Wo kann man »Gut gegen Angst - Wie wir uns unseren Ängsten stellen und an ihnen wachsen« als Hörbuch hören?

Manchmal schleicht sich die Angst ganz leise an, ein anderes Mal reißt sie dich komplett aus der Bahn. Als Haus- und Notärztin begegnet Lisa Federle solchen Gefühlen tagtäglich in ihrer Praxis. Ob es die Angst vor schweren Krankheiten, vor Einsamkeit oder vor Verlusten ist: Viele Menschen leben in einer dauerhaften Alarmbereitschaft, die Körper und Seele belastet.

In diesem Ratgeber teilt die Ärztin bewegende Einblicke in konkrete Schicksale. Du erfährst unter anderem von der Lehrerin Saskia, die unter Schwindel und Schlaflosigkeit leidet, von Simone nach einer schmerzhaften Trennung oder von Jasmin, die sich vor einem Krieg fürchtet. Gesprochen von Jutta Seifert zeigt dir das Hörbuch verständlich auf, wie solche Panikkreisläufe entstehen. Vor allem geht es aber darum, die tieferen Ursachen der eigenen Furcht zu erkennen, Vertrauen zurückzugewinnen und wieder aktiv die Kontrolle über den eigenen Alltag zu übernehmen.