Wo kann man »Atem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung« als Hörbuch hören?
Entdecke deinen Atemrhythmus und finde über gezielte Bewegungen zu neuer Aufrichtung für deinen Rücken.
Von Traude Meyer · gelesen von Traude Meyer
Über Atem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung
Dein Atem reagiert auf jeden Gedanken, jedes Gefühl und jede Regung deines Körpers. Doch wie gut verstehst du diese innere Sprache wirklich? Im zweiten Teil der Reihe begleitet dich Traude Meyer dabei, genau dieses Gespür weiter zu vertiefen.
In dieser halbstündigen Anleitung führt die Autorin und Sprecherin dich durch praktische Übungen, die deinen Rücken und deine Wirbelsäule in den Mittelpunkt stellen. Vom bewussten Dehnen über den Rumpfschwung und das Abrollen im Stehen bis hin zum Schwingen um die eigene Achse lernst du, Bewegung und Atemrhythmus harmonisch miteinander zu verbinden. Es geht darum, das Kreuzbein zu lockern, die Körperseiten zu öffnen und am Ende ganz aufmerksam nachzuspüren.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses kurze Hörbuch passt perfekt zu dir, wenn du deinem Rücken etwas Gutes tun willst. Es eignet sich ideal für eine achtsame Auszeit im Alltag, um über geführte Körper- und Atemübungen Verspannungen zu lösen und die eigene Haltung bewusst zu stärken.
Die Reihe Eine Atemreise in der richtigen Reihenfolge
Zur ReiheAtem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung ist Band 2 der Reihe Eine Atemreise von Traude Meyer. Wir haben 3 Bände der Reihe als Hörbuch gefunden. Der nächste Band ist Atem und Bewegung 3: Gelenke.
Band 1 Atem und Bewegung 1: Grundlagen
28 Min.
Band 2 · Du bist hier Atem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung
31 Min.
Band 3 Atem und Bewegung 3: Gelenke
39 Min.
Fakten zum Hörbuch
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Häufige Fragen
Wo kann man Atem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung als Hörbuch hören?
Du kannst Atem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung von Traude Meyer als Hörbuch bei Storytel hören. Das Hörbuch wird gelesen von Traude Meyer und dauert 31 Min.
Kann man Atem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel bietet 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Wie lang ist das Hörbuch Atem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung?
Das Hörbuch dauert 31 Min.
Wer liest Atem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung?
Das Hörbuch wird gelesen von Traude Meyer.
Der wievielte Band der Reihe Eine Atemreise ist Atem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung?
Es ist Band 2 der Reihe Eine Atemreise.
Welcher Band kommt nach Atem und Bewegung 2: Rücken und Aufrichtung?
Der nächste Band der Reihe Eine Atemreise ist Atem und Bewegung 3: Gelenke (Band 3).