Wo kann man »Prokrastination verstehen und überwinden« als Hörbuch hören?

Kennst du das Gefühl, wenn du wichtige Aufgaben immer wieder nach hinten schiebst und den Tag stattdessen mit Kleinigkeiten verbringst? Ob das Lernen für die nächste Klausur ansteht, die Arbeit im Homeoffice stockt oder der Garten endlich in Ordnung gebracht werden soll: Aufschieberitis sorgt oft für Zeitdruck und Selbstzweifel.

In diesem Ratgeber aus der Reihe Erkennen & Verstehen geht Ella Smits den Ursachen auf den Grund. Du erfährst, wie sich normales Aufschieben von pathologischem Verhalten unterscheidet, und kannst mit einem Selbsttest dein eigenes Muster prüfen. Gesprochen von Birgit Brauneder, liefert dir das Hörbuch konkrete Ansätze wie Planung, Rituale, Zielsetzung und Pausen, um wieder fokussiert durch den Tag zu gehen.