Wo kann man »Midlife-Care - Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen« als Hörbuch hören?

Schon ab Anfang 40 stellt sich das hormonelle Gleichgewicht langsam um, oft lange bevor die Menopause tatsächlich beginnt. In dieser sogenannten Perimenopause sorgen Progesteron und Östrogene gerne für Verwirrung im Körper, ohne dass die Anzeichen immer direkt richtig eingeordnet werden. Ob plötzliche Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen oder andere Beschwerden: Viele Frauen fühlen sich mit den wechselnden Signalen ihres Körpers allein gelassen.

In diesem Ratgeber zeigen Susanne Esche-Belke und Suzann Kirschner-Brouns, was hinter diesen biologischen Prozessen steckt. Gesprochen von Irina Scholz, erfährst du, wie sich hormonelle Schieflagen erkennen lassen und welche Ansätze dabei helfen, die eigene Gesundheit in dieser Phase aktiv zu unterstützen.