Wo kann man »Mental Load ablegen: Wie Sie effektiv Stress abbauen, Ihre mentale Last ablegen und neue Kraft tanken« als Hörbuch hören?
Finde heraus, was hinter ständiger Erschöpfung steckt und wie du deinen Kopf wieder frei bekommst.
Von Hannah Robbe · gelesen von Christiane Klöker
Über Mental Load ablegen: Wie Sie effektiv Stress abbauen, Ihre mentale Last ablegen und neue Kraft tanken
Kreisen deine Gedanken ohne Pause um alles, was du noch erledigen musst? Wenn der Druck im Beruf und im Privatleben wächst, fällt das Abschalten oft schwer. Hannah Robbe beleuchtet genau dieses Phänomen, das in der Fachsprache als Mental Load bekannt ist. Sie erklärt, warum viele Menschen durch ständige Beschäftigung im Kopf keine Ruhe mehr finden und wie die Belastung im schlimmsten Fall bis zum Burnout führen kann.
Eingesprochen von Christiane Klöker, betrachtet dieser Ratgeber die zwei Aspekte des Themas im Job sowie im Familienleben. Zudem geht es darum, wieso Frauen und Männer unterschiedlich betroffen sind und welchen Einfluss die Gesellschaft darauf hat. Wenn du lernen möchtest, Erwartungen zu entkommen und bewusst Nein zu sagen, liefert dieser Leitfaden konkrete Ansätze.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Sachbuch passt zu dir, wenn du dich oft gestresst fühlst, den Überblick im Alltag verlierst und Wege suchst, um bewusst abzuschalten und neue Energie zu gewinnen.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Hannah Robbe
- Sprecher
- Christiane Klöker
- Länge
- 1 Std. 1 Min.
- Als Hörbuch erschienen
- 1. Juni 2020
- Genre · Verlag
- Sachbuch · Psiana eCom UG
- ISBN (Hörbuch)
- 9783969309766
Über Christiane Klöker (Sprecher/in)
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Häufige Fragen
Wo kann man Mental Load ablegen: Wie Sie effektiv Stress abbauen, Ihre mentale Last ablegen und neue Kraft tanken als Hörbuch hören?
Du kannst Mental Load ablegen: Wie Sie effektiv Stress abbauen, Ihre mentale Last ablegen und neue Kraft tanken von Hannah Robbe als Hörbuch bei BookBeat hören. Das Hörbuch wird gelesen von Christiane Klöker und dauert 1 Std. 1 Min.
Kann man Mental Load ablegen: Wie Sie effektiv Stress abbauen, Ihre mentale Last ablegen und neue Kraft tanken kostenlos hören?
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Wie lang ist das Hörbuch Mental Load ablegen: Wie Sie effektiv Stress abbauen, Ihre mentale Last ablegen und neue Kraft tanken?
Das Hörbuch dauert 1 Std. 1 Min.
Wer liest Mental Load ablegen: Wie Sie effektiv Stress abbauen, Ihre mentale Last ablegen und neue Kraft tanken?
Das Hörbuch wird gelesen von Christiane Klöker.