Wo kann man »Meditation Für Mehr Gelassenheit Im Alltag« als Hörbuch hören?

Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf nach der Arbeit einfach nicht abschalten will oder ein unangenehmes Gespräch vor dir liegt? Genau hier setzt dieses Audio vom Achtsamkeitsstudio an.

In zehn geführten Abschnitten von jeweils etwa zehn Minuten begleitet dich eine ruhige digitale Stimme durch Atemübungen und Wahrnehmung deines Körpers. Du kannst dabei bequem sitzen oder liegen. Ohne lange Vorrede und in einfacher, bodenständiger Sprache geht es direkt los. So kannst du dir genau den Teil heraussuchen, der zu deiner aktuellen Lage passt, und dir eine Pause verschaffen.