Wo kann man »Intervallfasten« als Hörbuch hören?

Möchtest du herausfinden, wie du Intervallfasten ganz unkompliziert in deinen Tag einbauen kannst? In diesem kurzen Ratgeber fängst du ganz von vorne an. Julia Kraft stellt dir die verschiedenen Methoden des Fastens Schritt für Schritt vor, damit du genau die Variante findest, die zu deinem Alter, deinem Gesundheitszustand und deinen zeitlichen Möglichkeiten passt.

Dabei stützt sich der Leitfaden auf wissenschaftliche Erkenntnisse sowie erfolgreiche Studien rund um das Thema. Gesprochen von Alexandra-Elena Bork, geht es aber nicht nur um die Theorie: Ein eigener Abschnitt widmet sich gezielt deiner Motivation, damit du deine persönlichen Ziele auch wirklich erreichst und am Ball bleibst.