Wo kann man »Gesundheit für Faule - Mach nicht viel, mach es richtig« als Hörbuch hören?

Hast du oft viel zu tun und fühlst dich manchmal einfach zu faul, um stundenlang zu trainieren? Dr. med. Carsten Lekutat, bekannt aus der Fernsehsendung Hauptsache gesund, zeigt in diesem Ratgeber, dass du kein Triathlet werden musst, um deinem Körper etwas Gutes zu tun. Stattdessen kommt es auf die passende Dosis an Aktivität an. Der Arzt erklärt das Prinzip der Medical Fitness und gibt praktische Tipps, wie jeder Mensch das richtige Maß für sich finden kann. Ob im Homeoffice oder mit Jetlag: Bereits gezielte Schritte können helfen, sich im eigenen Körper wieder wohler zu fühlen und Beschwerden wie Arthrose, Osteoporose oder Depressionen positiv zu beeinflussen. Gesprochen wird das Ganze von Oliver Erwin Schönfeld, der dir die medizinischen Einsichten locker und verständlich näherbringt.