Wo kann man »Biohacking – Optimiere dich selbst« als Hörbuch hören?
Entdecke praktische Methoden für Körper und Geist, um deinen Alltag voller Tempo und Reizüberflutung zu meistern.
Von Max Gotzler · gelesen von Max Gotzler
Über Biohacking – Optimiere dich selbst
Ständige Erreichbarkeit, ein schneller Alltag und dauernder Wandel fordern uns jeden Tag aufs Neue. Vielleicht kennst du auch das Gefühl von Energiemangel, chronischem Stress oder Reizüberflutung. Autor Max Gotzler spricht sein Hörbuch selbst und zeigt dir konkrete Wege, wie du Körper und Geist auf diese Belastungen vorbereitest.
Er führt dich durch sechs wichtige Lebensbereiche: Ernährung, Bewegung, Erholung, Balance, Fokus und Umfeld. Dabei stellt er leicht umsetzbare Methoden vor, wie intermittierendes Fasten, Rotlicht für erholsamen Schlaf, Kälteanwendungen, Neurofeedback, Meditation oder spezielle Atemtechniken. So bekommst du praktische Anleitungen an die Hand, um deinen Alltag bewusst und optimal zu gestalten.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch passt zu dir, wenn du nach konkreten Methoden suchst, um deinen Alltag besser zu bewältigen. Es eignet sich für alle, die etwas gegen Stress oder Erschöpfung tun wollen und sich für Themen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Erholung interessieren.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Max Gotzler
- Sprecher
- Max Gotzler
- Länge
- 5 Std. 14 Min.
- Als Hörbuch erschienen
- 4. März 2019
- Genre · Verlag
- Ratgeber · Riva
- ISBN (Hörbuch)
- 9783745305432
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Häufige Fragen
Wo kann man Biohacking – Optimiere dich selbst als Hörbuch hören?
Du kannst Biohacking – Optimiere dich selbst von Max Gotzler als Hörbuch bei 3 Anbietern hören: Storytel, BookBeat und Nextory. Das Hörbuch wird gelesen von Max Gotzler und dauert 5 Std. 14 Min. Du kannst also selbst den Dienst wählen, der dir am besten gefällt – und die meisten bieten eine kostenlose Probezeit.
Kann man Biohacking – Optimiere dich selbst kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel und BookBeat bieten 60 Tage gratis, Nextory bietet 30 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Kann man Biohacking – Optimiere dich selbst bei mehreren Diensten hören?
Ja, das Hörbuch gibt es bei Storytel, BookBeat und Nextory.
Wie lang ist das Hörbuch Biohacking – Optimiere dich selbst?
Das Hörbuch dauert 5 Std. 14 Min.
Wer liest Biohacking – Optimiere dich selbst?
Das Hörbuch wird gelesen von Max Gotzler.