Wo kann man »Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne: Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden« als Hörbuch hören?
Mit gezielten Übungen und beruhigenden Klängen findest du am Abend leichter zur Ruhe und schaltest den Kopf ab.
Von Patrick Lynen · gelesen von Stephan Müller
Über Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne: Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden
Wenn der Tag lang war und der Kopf einfach nicht stillstehen will, fällt das Abschalten oft schwer. In diesem Ratgeber führt dich Patrick Lynen durch ausgewählte Techniken, die speziell gegen die Belastungen des Alltags helfen sollen. Eingebettet in eine harmonische Klangwelt zielen die Übungen darauf ab, Beschwerden wie Kopfschmerzen und Migräne zu lindern und das Nervensystem zu beruhigen.
Sprecher Stephan Müller begleitet dich durch eine geführte Einschlafmeditation, die dabei hilft, kreisende Gedanken loszulassen. Schritt für Schritt richtest du deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt, baust Verspannungen ab und schaffst so die Grundlage für eine erholsame Nacht.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch ist genau richtig für dich, wenn du unter Hektik, Kopfschmerzen oder Migräne leidest und nach einem anstrengenden Tag schwer einschlafen kannst. Die Übungen eignen sich für alle, die abends bewusst abschalten und neue Energie tanken möchten.
Die Reihe Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne in der richtigen Reihenfolge
Zur ReiheEinschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden ist Band 1 der Reihe Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne von Patrick Lynen. Wir haben 2 Bände der Reihe als Hörbuch gefunden. Der nächste Band ist Bewährte Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden: Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Ärger, Kopfschmerzen und Migräne.
Band 1 · Du bist hier Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden
1 Std. 32 Min.
Band 2 Bewährte Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden: Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Ärger, Kopfschmerzen und Migräne
1 Std. 21 Min.
Fakten zum Hörbuch
Über Stephan Müller (Sprecher/in)
Stephan Müller hat 86 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
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Häufige Fragen
Wo kann man Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne: Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden als Hörbuch hören?
Du kannst Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne: Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden von Patrick Lynen als Hörbuch bei Storytel hören. Das Hörbuch wird gelesen von Stephan Müller und dauert 1 Std. 32 Min.
Kann man Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne: Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel bietet 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Wie lang ist das Hörbuch Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne: Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden?
Das Hörbuch dauert 1 Std. 32 Min.
Wer liest Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne: Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden?
Das Hörbuch wird gelesen von Stephan Müller.
Der wievielte Band der Reihe Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne ist Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne: Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden?
Es ist Band 1 der Reihe Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne.
Welcher Band kommt nach Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne: Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden?
Der nächste Band der Reihe Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Kopfschmerzen und Migräne ist Bewährte Einschlafmeditation für tiefe Entspannung, erholsamen Schlaf und inneren Frieden: Die besten Entspannungsübungen bei Stress, Ärger, Kopfschmerzen und Migräne (Band 2).