Wo kann man »Angst & Panik-Attacken« als Hörbuch hören?
Mit gezielten verhaltenstherapeutischen Übungen lernst du, eigene Angstsymptome zu verstehen und ihnen zu begegnen.
Von Christina M. Wiesemann · gelesen von Tobias Arps, Christina Wiesemann
Über Angst & Panik-Attacken
Wenn Herzrasen, Schwindel oder Atemnot plötzlich auftreten, fühlen sich viele Menschen völlig überfordert. Die Autorin Christina M. Wiesemann greift diese schwierige Situation auf und vermittelt einen klaren Weg, wie du solchen Zuständen begegnen kannst.
Zusammen mit Sprecher Tobias Arps führt sie dich durch ein Trainingsprogramm auf Basis der Verhaltenstherapie. Im ersten Abschnitt geht es darum, die eigenen Körpersignale richtig einzuordnen. Danach lernst du Schritt für Schritt, wie du der Angst aktiv entgegentrittst. Neben den Audioinhalten gehören 16 Übungen und ein Angst-Tagebuch zum Konzept, damit du deine Auslöser nachvollziehen und den Kreislauf unterbrechen kannst.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Sachbuch richtet sich an alle, die unter Panikattacken leiden und nach verhaltenstherapeutischer Unterstützung suchen. Auch wenn du dich genauer mit deinen körperlichen Reaktionen beschäftigen möchtest, bietet dir der strukturierte Aufbau praktische Hilfe für den Alltag.
Fakten zum Hörbuch
- Sprecher
- Tobias Arps, Christina Wiesemann
- Länge
- 2 Std. 36 Min.
- Als Hörbuch erschienen
- 13. März 2011
- Genre · Verlag
- Sachbuch · ARPS-Verlag UG (haftungsbeschränkt)
- ISBN (Hörbuch)
- 4056198053386
Über Tobias Arps (Sprecher/in)
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Häufige Fragen
Wo kann man Angst & Panik-Attacken als Hörbuch hören?
Du kannst Angst & Panik-Attacken von Christina M. Wiesemann als Hörbuch bei 2 Anbietern hören: Storytel und BookBeat. Das Hörbuch wird gelesen von Tobias Arps und Christina Wiesemann und dauert 2 Std. 36 Min. Du kannst also selbst den Dienst wählen, der dir am besten gefällt – und die meisten bieten eine kostenlose Probezeit.
Kann man Angst & Panik-Attacken kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel und BookBeat bieten 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Kann man Angst & Panik-Attacken bei mehreren Diensten hören?
Ja, das Hörbuch gibt es bei Storytel und BookBeat.
Wie lang ist das Hörbuch Angst & Panik-Attacken?
Das Hörbuch dauert 2 Std. 36 Min.
Wer liest Angst & Panik-Attacken?
Das Hörbuch wird gelesen von Tobias Arps und Christina Wiesemann.