Wo kann man »Ängste verstehen und überwinden - So lernst du, dich von Angst, Panik und Phobien zu befreien« als Hörbuch hören?

Jeder Mensch kennt das Gefühl von Angst. Manchmal zeigt es sich als Panikattacke, als Prüfungsangst oder in Form von Platzangst, manchmal als Angst vor Ablehnung oder um die eigene Existenz. Oft geht dieses Empfinden mit deutlichen körperlichen Symptomen einher. In diesem Ratgeber erklärt Dr. Doris Wolf, dass man solchen Zuständen keineswegs hilflos gegenübersteht.

Eingesprochen von Beate Himmelstoß führt das Hörbuch vor Augen, dass Angst im eigenen Kopf ihren Anfang nimmt. Schritt für Schritt erfährst du, wie diese Empfindungen entstehen und wie sie sich genau dort auch wieder abbauen lassen. Mit einer Dauer von 3 Stunden und 36 Minuten bietet der Ratgeber praktische Orientierung, um Phobien und Panik verständlich anzugehen.