Wo kann man »Tiefenentspannung zum Einschlafen (XXL-Bundle): Das Einschlafhörbuch für hoffnungslose Fälle« als Hörbuch hören?

Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf am Abend einfach nicht abschalten will und die Erholung auf sich warten lässt? Für einen wirklich tiefen und gesunden Schlaf muss der Körper verschiedene Phasen durchlaufen, bis das Gehirn schließlich die regenerierenden Deltawellen erreicht. Genau hier setzt dieses Hörbuch an. Das Interdisziplinäre Zentrum für Schlafforschung hat ein umfangreiches Programm zusammengestellt, das dir dabei hilft, die nötige Ruhe zu finden. Enthalten sind zwölf verschiedene Einschlafhilfen in unterschiedlichen Längen und Intensitäten. Die Methoden verbinden Elemente aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren und der Hypnosetechnik, um deinen Körper gezielt zu entspannen und die Aktivität der Deltawellen zu fördern. So kannst du abends leichter loslassen, schöpfst neue Kraft und startest am nächsten Tag wieder frisch und erholt durch.