Wo kann man »Stress dich richtig! - Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit« als Hörbuch hören?

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir im Alltag alles über den Kopf wächst? Jacob Drachenberg kennt diese Situation nur zu gut. Als studierter Psychologe und ehemaliger Bundesliga-Kapitän im Wasserball geriet er selbst in ein stressbedingtes Burnout.

In diesem Ratgeber liest er seine eigenen Erfahrungen und sein Wissen selbst vor. Er zeigt dir, dass Belastungen nicht einfach Schicksal sind. Anhand von neun klaren Schritten erklärt er, wie sich psychologische Erkenntnisse und Methoden aus dem Leistungssport verknüpfen lassen. Du erfährst, wie du den Umgang mit Druck gezielt veränderst, unnötige Hektik abbaust und Belastungsmomente stattdessen in wertvolle Energie für deinen Alltag verwandelst.