Wo kann man »Selbstliebe entwickeln: Wie Sie über die 5 Säulen Selbstakzeptanz, Selbstachtung, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstannahme aufrichtige Selbstliebe entwickeln, um mehr Glück und Dankbarkeit zu empfinden« als Hörbuch hören?

Manchmal kreisen die eigenen Gedanken unaufhörlich und man verliert den guten Bezug zu sich selbst. Merle Zimmermann zeigt in diesem kompakten Sachbuch, was es wirklich heißt, sich selbst anzunehmen und wertzuschätzen. Gelesen von Anna Gustmann, vermittelt das Hörbuch verständliche Hilfestellungen für den Einstieg in ein achtsameres Leben. Du erfährst mehr über die fünf grundlegenden Säulen und erhältst einfache Ratschläge, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Außerdem geht es darum, wie du praktische Übungen direkt in deinen Alltag einbauen kannst – selbst dann, wenn es mal schwerfällt und die Zweifel überhandnehmen.