Wo kann man »Progressive Muskelentspannung nach Jacobson« als Hörbuch hören?
Gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskeln bringt Ruhe in den Körper, wenn Sorge oder Angst belasten.
Von Maximilian Neumann · gelesen von Maximillian Neumann
Über Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Wenn Angst oder Sorgen den Alltag bestimmen, reagiert der Körper oft mit spürbaren Verspannungen. Genau hier setzt diese halbstündige Anleitung von Maximilian Neumann an, die er selbst eingesprochen hat. Mit ruhiger Musik im Hintergrund führt er dich Schritt für Schritt durch die Methode nach Jacobson.
Bevor es losgeht, erklärt er die Übungen genau. Danach führt die Anleitung durch den gesamten Körper: von Kopf, Stirn, Augen, Mund und Wangen über Schultern, Nacken, Bizeps, Trizeps und Hände bis hin zu Brust, Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel und Füße. Ein praktisches Training, um dem Körper aktiv etwas Gutes zu tun.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Audio eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die mit gezielten Übungen körperliche Anspannung abbauen und ihr eigenes Wohlbefinden stärken möchten.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Maximilian Neumann
- Sprecher
- Maximillian Neumann
- Länge
- 30 Min.
- Als Hörbuch erschienen
- 25. November 2016
- Genre · Verlag
- Ratgeber · BÄNG Management & Verlag
- ISBN (Hörbuch)
- 9783955973650
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Häufige Fragen
Wo kann man Progressive Muskelentspannung nach Jacobson als Hörbuch hören?
Du kannst Progressive Muskelentspannung nach Jacobson von Maximilian Neumann als Hörbuch bei 2 Anbietern hören: Storytel und BookBeat. Das Hörbuch wird gelesen von Maximillian Neumann und dauert 30 Min. Du kannst also selbst den Dienst wählen, der dir am besten gefällt – und die meisten bieten eine kostenlose Probezeit.
Kann man Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel und BookBeat bieten 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Kann man Progressive Muskelentspannung nach Jacobson bei mehreren Diensten hören?
Ja, das Hörbuch gibt es bei Storytel und BookBeat.
Wie lang ist das Hörbuch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson?
Das Hörbuch dauert 30 Min.
Wer liest Progressive Muskelentspannung nach Jacobson?
Das Hörbuch wird gelesen von Maximillian Neumann.