Wo kann man »Gesunder Schlaf« als Hörbuch hören?
Mit gezielten Suggestionen und Visualisierungen findest du abends die nötige Ruhe für einen erholsamen Schlaf.
Von Pascal Voggenhuber · gelesen von Pascal Voggenhuber
Über Gesunder Schlaf
Wenn dich Sorgen, Probleme und ständiges Grübeln abends wachhalten, fällt das Abschalten von Körper und Geist oft schwer. Genau hier setzt Pascal Voggenhuber an, der dieses Programm selbst eingesprochen hat. Statt einer klassischen Meditation erwarten dich positive Affirmationen und sanfte Suggestionen, die sich wiederholen.
Das Ganze beginnt mit einem Visualisierungsprozess, der dir dabei hilft, langsam zur Ruhe zu kommen und in den Schlaf hinüberzugleiten. Danach wirken die Botschaften direkt auf dein Unterbewusstsein, um Schritt für Schritt ein neues, gesundes Schlafmuster aufzubauen. Du musst dafür nicht aktiv mitarbeiten, sondern kannst die Aufnahme einfach beim Einschlafen oder sogar die ganze Nacht hindurch in deiner Wunschlautstärke laufen lassen.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch passt zu dir, wenn du nachts oft grübelst, dich nach mehr Entspannung sehnst und eine praktische Hilfe zur Selbsthilfe suchst. Du kannst es bequem im Bett hören, solltest es wegen der beruhigenden Wirkung aber keinesfalls beim Autofahren oder konzentrierten Arbeiten abspielen.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Pascal Voggenhuber
- Sprecher
- Pascal Voggenhuber
- Länge
- 1 Std. 2 Min.
- Als Hörbuch erschienen
- 31. Juli 2019
- Genre · Verlag
- Ratgeber · Kampenwand Verlag
- ISBN (Hörbuch)
- 4061707199837
Über Pascal Voggenhuber (Sprecher/in)
Pascal Voggenhuber hat 5 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
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Häufige Fragen
Wo kann man Gesunder Schlaf als Hörbuch hören?
Du kannst Gesunder Schlaf von Pascal Voggenhuber als Hörbuch bei BookBeat hören. Das Hörbuch wird gelesen von Pascal Voggenhuber und dauert 1 Std. 2 Min.
Kann man Gesunder Schlaf kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: BookBeat bietet 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 9,99 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Wie lang ist das Hörbuch Gesunder Schlaf?
Das Hörbuch dauert 1 Std. 2 Min.
Wer liest Gesunder Schlaf?
Das Hörbuch wird gelesen von Pascal Voggenhuber.