Wo kann man »Drei Jahre ohne Schlaf?! - Mehr Ruhe und Erholung für alle in den ersten drei Jahren« als Hörbuch hören?

Wenn ein Baby oder Kleinkind einzieht, steht das gewohnte Schlafpensum oft völlig kopf. Viele Eltern fragen sich verunsichert, wie viele Stunden Erholung für die Kleinen eigentlich normal sind und wie sie selbst jemals wieder zu Kräften kommen sollen.

Katharina Meier-Batrakow kennt diesen Ausnahmezustand nicht nur als zweifache Mutter, sondern auch aus ihrer psychologischen Praxis. Zusammen mit Charlotte Puder spricht sie in diesem Ratgeber darüber, wie Familien wieder in einen gemeinsamen Tag-Nacht-Rhythmus finden. Sie betrachtet verschiedene Schlaftypen und gibt praxiserprobte Ratschläge, um den Alltag spürbar zu entlasten.