Wo kann man »Das Psyche-Darm-Paradox« als Hörbuch hören?

Hast du dich schon einmal gefragt, wie eng deine Mahlzeiten mit deiner Stimmung zusammenhängen? Dr. Matthias Riedl geht genau dieser Verbindung nach und erklärt, wie eine einseitige Ernährung seelische Beschwerden wie Ängste, depressive Verstimmungen oder ADHS begünstigen kann. Häufige Alltagsgerichte wie Pizza oder süße Aufstriche hinterlassen nämlich Spuren, die uns schlapper, unausgeglichener und niedergeschlagener machen können.

Der bekannte Ernährungsmediziner stützt sich auf wissenschaftliche Erkenntnisse sowie seine Erfahrung mit zahllosen Behandelten. Er zeigt dir, wie schon einfache Veränderungen auf dem Teller – etwa durch Brokkoli, Haferflocken oder Kurkuma – das Wohlbefinden spürbar verbessern. Eingesprochen von Olaf Pessler, liefert dieses Hörbuch praktische Ratschläge, um den Darm ins Gleichgewicht zu bringen und damit auch die eigene mentale Verfassung zu stabilisieren.