Wo kann man »Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen« als Hörbuch hören?
Finde heraus, was dauerhafter Druck im Körper bewirkt und wie du mit Anspannung gelassener umgehen kannst.
Von Spektrum Kompakt · gelesen von Simone Terbrack
Über Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen
Hast du im Alltag oft das Gefühl, dass die Anforderungen im Beruf oder im Privatleben überhandnehmen? Wenn die Belastung kein Ende nimmt, geraten Körper und Geist schnell an ihre Grenzen. Genau hier setzt dieser Ratgeber an. Du erfährst, welche Folgen anhaltende Anspannung haben kann und warum regelmäßige Pausen so wichtig sind. Zudem geht es darum, was Studien über eine entspanntere Haltung gegenüber Belastungen sagen und welche einfachen Schritte dir helfen, eine Überlastung zu verhindern. Simone Terbrack führt dich durch das Thema und erklärt anschaulich, was im Körper passiert, wenn der Druck steigt. Ein kompakter Überblick für alle, die besser auf sich achten möchten.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch passt zu dir, wenn du im Beruf oder Alltag oft unter Druck stehst und verstehen willst, wie Anspannung auf den Körper wirkt. Es eignet sich ideal für alle, die nach einfachen Wegen suchen, um Belastungen abzubauen und wieder mehr Ruhe zu finden.
Fakten zum Hörbuch
- Autor
- Spektrum Kompakt
- Sprecher
- Simone Terbrack
- Länge
- 2 Std. 2 Min.
- Als Hörbuch erschienen
- 15. Januar 2023
- Genre · Verlag
- Ratgeber · Saga Egmont
- ISBN (Hörbuch)
- 9788728487471
Über Simone Terbrack (Sprecher/in)
Simone Terbrack hat 19 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
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Häufige Fragen
Wo kann man Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen als Hörbuch hören?
Du kannst Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen von Spektrum Kompakt als Hörbuch bei 2 Anbietern hören: Storytel und BookBeat. Das Hörbuch wird gelesen von Simone Terbrack und dauert 2 Std. 2 Min. Du kannst also selbst den Dienst wählen, der dir am besten gefällt – und die meisten bieten eine kostenlose Probezeit.
Kann man Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel und BookBeat bieten 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Kann man Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen bei mehreren Diensten hören?
Ja, das Hörbuch gibt es bei Storytel und BookBeat.
Wie lang ist das Hörbuch Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen?
Das Hörbuch dauert 2 Std. 2 Min.
Wer liest Spektrum Kompakt: Stress - Wie wir mit Anspannung umgehen?
Das Hörbuch wird gelesen von Simone Terbrack.