Wo kann man die Hörbücher der Reihe Reise ins Innere hören?

Manchmal wächst einem der Alltag über den Kopf, und genau hier setzt die Hörbuchreihe von Sabrina Fleisch an. Gelesen von Andreas Riedl, widmen sich die einzelnen Teile ganz praktischen Themen rund um mentale Gesundheit und Entlastung. Es beginnt damit, wie du stressfrei arbeiten kannst, und greift nach und nach Herausforderungen wie Selbstzweifel, Ängste oder den Umgang mit negativen Empfindungen auf.

Das Prinzip hinter den Übungen basiert auf geführten Vorstellungen, die seit den 1920er Jahren in therapeutischen Zusammenhängen genutzt werden. Während du der Stimme lauschst, entstehen vor dem geistigen Auge Bilder, die für Ruhe und Gelassenheit sorgen. So lassen sich innere Blockaden bearbeiten, neue Kraft schöpfen und wichtige Dinge mit etwas Abstand betrachten. Wenn du dir einfach Zeit zum Zuhören nimmst, hilft dir dieser Ratgeber dabei, dich mental zu stärken und spürbar mehr Ausgeglichenheit zu entwickeln.