Wo kann man die Hörbücher der Reihe Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben hören?
Von Mara Falkenberg · gelesen von Ramona (AI) und AI
Hier kannst du Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben hören
Anzahl der Bände der Reihe bei jedem Dienst
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Über die Reihe Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben
Manchmal wächst dir der Alltag einfach über den Kopf: Dein Herz schlägt schnell, die Gedanken kreisen pausenlos und an echte Erholung ist kaum zu denken. Genau hier setzt die Ratgeberreihe von Mara Falkenberg an. Sie zeigt dir konkrete Wege, wie du dein Nervensystem beruhigen und wieder zu dir finden kannst.
Gleich zu Beginn geht es um gezielte Vagusnerv-Übungen. Du erfährst, wie du den Parasympathikus stärkst, damit sich dein Körper erholen und regenerieren kann. Mit 12 wissenschaftlich fundierten Techniken, darunter spezielle Atemübungen wie die 4-7-8 Atmung, Kältereize oder einfaches Summen, lässt sich der Stresspegel im Beruf senken. Neben praktischen Abläufen für den Morgen oder Abend helfen Hinweise zu Schlaf und Ernährung dabei, Burnout vorzubeugen. Gelesen werden die Ratgeber von einer KI-Stimme namens Ramona.
Die Reihe Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben in der richtigen Reihenfolge
Wir haben 20 Bände der Reihe Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben als Hörbuch gefunden. Starte mit Band 1: Vagusnerv-Übungen: Stress abbauen in 10 Minuten: 12 Techniken, um das Nervensystem zu beruhigen – für gestresste Berufstätige.
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1
Vagusnerv-Übungen: Stress abbauen in 10 Minuten: 12 Techniken, um das Nervensystem zu beruhigen – für gestresste Berufstätige
1 Std. 38 Min.
Storytel
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2
Endlich die Angstspirale durchbrechen: Nervensystem beruhigen und Sorgen dauerhaft loslassen
1 Std. 21 Min.
Storytel
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3
Nervensystem regulieren in 21 Tagen: Schritt für Schritt Stress abbauen und innere Ruhe finden
1 Std. 23 Min.
Storytel
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4
People Pleasing stoppen, endlich frei sein: Jetzt Nein sagen lernen und eigene Bedürfnisse wahrnehmen im Alltag.
1 Std. 17 Min.
Storytel
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5
Nein sagen ohne Schuldgefühle im Job: Dem Chef Grenzen setzen und professionell Nein sagen
1 Std. 17 Min.
Storytel
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6
Emotionale Erpressung erkennen & stoppen: Schuldgefühle loslassen und emotionale Distanz aufbauen.
1 Std. 23 Min.
Storytel
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7
KI Tools für clevere Selbstständige: Zeit sparen mit KI und Produktivität steigern.
1 Std. 22 Min.
Storytel
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8
Selbstbewusstsein stärken: Wie du lernst, dir selbst zu vertrauen: Selbstzweifel überwinden und selbstsicher auftreten
1 Std. 21 Min.
Storytel
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9
Glaubenssätze auflösen: Wie du dein Mindset neu programmierst: Negative Gedanken stoppen und innere Blockaden lösen
1 Std. 57 Min.
Storytel
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10
Geld verstehen: Was dir niemand über Finanzen erzählt: Geld sparen, investieren und Vermögen aufbauen
1 Std. 23 Min.
Storytel
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11
Geld sparen im Alltag: 50 Tricks, die sofort wirken: Fixkosten senken und bewusster konsumieren
1 Std. 24 Min.
Storytel
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12
ETF für Einsteiger: Mit 50 Euro im Monat zum Vermögen: Einfach investieren und langfristig Wohlstand aufbauen
1 Std. 24 Min.
Storytel
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13
Dein Chronotyp: Finde deinen perfekten Schlafrhythmus: Löwe, Bär, Wolf oder Delfin
1 Std. 25 Min.
Storytel
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14
Innere Ruhe finden: Achtsamkeit für Overthinking und Gedankenkarussell: Grübeln stoppen, Gedanken beruhigen und gelassener leben
1 Std. 24 Min.
Storytel
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15
Endlich wieder durchschlafen: Die besten Strategien gegen Schlafprobleme: Besser einschlafen, durchschlafen und erholt aufwachen
1 Std. 20 Min.
Storytel
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16
Darmgesundheit: Wie dein Bauch deine Stimmung beeinflusst: Darmflora aufbauen, Ernährung optimieren und mentale Balance finden
1 Std. 26 Min.
Storytel
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17
Deine perfekte Morgenroutine: In 30 Tagen zu mehr Energie und Fokus: Mit der richtigen Morgenroutine produktiv, energiegeladen und fokussiert in den Tag starten
1 Std. 27 Min.
Storytel
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18
Overthinking stoppen: Wie du das Gedankenkarussell in 21 Tagen durchbrichst: Vom Grübeln zur Klarheit – in 21 Tagen zu innerer Ruhe
1 Std. 25 Min.
Storytel
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19
Selbstsabotage stoppen: Wie du endlich aufhörst, dir selbst im Weg zu stehen: In 30 Tagen zu mehr Selbstliebe, Selbstwert und innerer Freiheit
1 Std. 24 Min.
Storytel
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20
Soft Skills im Job: Der Berufseinsteiger-Guide: In 7 Schritten zu Empathie, Konfliktlösung und Karriereerfolg
1 Std. 26 Min.
Storytel
Häufige Fragen
Wo kann man die Hörbücher der Reihe Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben hören?
Du kannst 20 Hörbücher der Reihe Dein nächstes Level – Kompaktwissen fürs Leben von Mara Falkenberg hören – bei Storytel. Gelesen werden die Bücher von Ramona (AI) und AI. Die gesamte Hördauer beträgt ca. 28 Std. 27 Min..