Wo kann man »Posttraumatische Belastungsstörung - Das Selbsthilfebuch - Die Ursachen der PTBS Schritt für Schritt verstehen und erfolgreich therapieren« als Hörbuch hören?

Nach einem schweren Erlebnis kann sich das eigene Dasein wie ein anhaltender Albtraum anfühlen. Bruchstückhafte Erinnerungen drängen sich auf, und die Verbindung zu dir selbst scheint verloren gegangen zu sein. Vielleicht ertappst du dich dabei, wie du hinter jeder Ecke Gefahr witterst, dich am liebsten zurückziehst und die Einsamkeit zu deinem Schutzraum machst. Misstrauen bestimmt plötzlich den Umgang mit anderen Menschen, während der Wunsch wächst, endlich wieder unbeschwert am Leben teilzunehmen.

Carolin Rehnberg widmet sich in diesem Sachbuch den Mechanismen hinter solchen Belastungen. Sie zeigt dir, warum der Körper mit Schweißausbrüchen und ständiger Wachsamkeit reagiert und wie die Ursachen einer solchen Störung aufgebaut sind. Schritt für Schritt geht es darum, die eigenen Reaktionen zu begreifen und behutsam wieder Vertrauen in den Alltag zu finden, damit du dir das Lachen und Lieben wieder erlauben kannst.