Wo kann man »Pause. Atmen. Weitermachen« als Hörbuch hören?
Wenn der Kopf voll ist und der Körper unter Strom steht, helfen kurze Atempausen mitten im Alltag.
Von Patrick Lynen · gelesen von Stephan Müller
Über Pause. Atmen. Weitermachen
Kennst du das Gefühl, wenn ein voller Terminkalender dich von einer Verpflichtung zur nächsten treibt? Der Kopf schwirrt, der Körper steht spürbar unter Strom und an echte Ruhe ist kaum zu denken. Oft fehlt schlicht die Zeit, um sich lange auf ein Meditationskissen zu setzen und abzuschalten.
Genau hier setzt Patrick Lynen mit dem Auftakt seiner Reihe an. Gesprochen von Stephan Müller, versammelt dieses Hörbuch insgesamt 23 geführte Mini-Meditationen, die jeweils nur drei bis fünf Minuten dauern. Egal ob direkt nach dem Aufwachen, zwischen zwei Terminen, unterwegs oder abends vor dem Schlafen: Die kurzen Einheiten lassen sich ohne Vorkenntnisse und ohne Vorbereitung direkt abspielen, um gezielt Stress abzubauen und wieder mehr Fokus und emotionale Balance zu finden.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch ist perfekt für dich, wenn dein Alltag extrem voll ist und du glaubst, eigentlich gar keine Zeit zum Meditieren zu haben. Es richtet sich an alle, die sich mitten im Trubel schnelle, unkomplizierte Entlastung und ein wenig Gelassenheit wünschen.
Fakten zum Hörbuch
Über Stephan Müller (Sprecher/in)
Stephan Müller hat 86 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
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Häufige Fragen
Wo kann man Pause. Atmen. Weitermachen als Hörbuch hören?
Du kannst Pause. Atmen. Weitermachen von Patrick Lynen als Hörbuch bei Storytel hören. Das Hörbuch wird gelesen von Stephan Müller und dauert 1 Std. 27 Min.
Kann man Pause. Atmen. Weitermachen kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel bietet 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Wie lang ist das Hörbuch Pause. Atmen. Weitermachen?
Das Hörbuch dauert 1 Std. 27 Min.
Wer liest Pause. Atmen. Weitermachen?
Das Hörbuch wird gelesen von Stephan Müller.
Der wievielte Band der Reihe Achtsame MINI-Meditationen mit MAXI-Wirkung ist Pause. Atmen. Weitermachen?
Es ist Band 1 der Reihe Achtsame MINI-Meditationen mit MAXI-Wirkung.