Wo kann man »Mental Health für Einsteiger: Wie Sie Schritt für Schritt Stressfaktoren erkennen und mentale Gesundheit & Stärke erlangen« als Hörbuch hören?

Oft fällt uns erst auf, wie verspannt wir eigentlich sind, wenn der Körper endlich zur Ruhe kommt. Ähnlich unbemerkt schleicht sich der Stress in unserer leistungsorientierten Gesellschaft an. In diesem kompakten Ratgeber geht Autorin Sonja Nassauer der Frage nach, was mentale Gesundheit und innere Stärke heute wirklich bedeuten.

Eingesprochen von Gabriele Jäschke erfährst du, woran du typische Anzeichen von Überlastung erkennst. Das Hörbuch zeigt dir konkrete Wege auf, wie du besser für dich selbst sorgst, mit negativen Gefühlen umgehst und wieder mehr Zufriedenheit und Zutrauen in dein Leben bringst.