Wo kann man »Ich bin Svadhyaya: Kultivierung von Svadhyaya im täglichen Leben« als Hörbuch hören?

In diesem kurzen Audio widmet sich Walter Berger dem Konzept von Svadhyaya, dem vierten Niyama aus Patanjalis Yoga Sutras. Es geht um Selbsterforschung, meditative Kontemplation und das tiefere Verständnis der eigenen Realität.

Walter Berger liest den Text selbst und leitet dich nach der Erklärung direkt durch eine etwa sechsminütige geführte Meditation. Ein kompakter Impuls, der sich ganz leicht in den normalen Alltag einbinden lässt, um den Blick nach innen zu richten.