Wo kann man »Heile Dein Nervensystem - Einschlafmeditation« als Hörbuch hören?

Manchmal war der Tag einfach zu voll, laut und fordernd. In solchen Momenten fällt es schwer, die Gedanken abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Genau hier setzt dieser erste Teil der Reihe an: Die geführte Einschlafmeditation der Akademie für die Heilung + Therapie des Nervensystems möchte dir dabei helfen, loszulassen.

Mit einer Kombination aus einfühlsamer Sprache, ruhiger Musik und gezielten Impulsen wirst du durch den Abend begleitet. Die Übung zielt darauf ab, deinen Körper zu lockern, den Atem zu beruhigen und deinen Vagusnerv sanft zu aktivieren. So gibst du deinem Nervensystem den Raum, sich über Nacht auf ganz natürliche Weise zu erholen und zu regenerieren.