Wo kann man »Einschlafprobleme? Die Gedanken kreisen? Was tun?: Schnell einschlafen und durchschlafen mit dem Hörbuch für müde Geister - Selbstheilungskräfte aktivieren im Schlaf« als Hörbuch hören?
Mit gezielten Atemübungen und Bodyscan findest du am Abend zur Ruhe und lässt kreisende Gedanken endlich los.
Von Selbstheilungskräfte aktivieren mit dem bewährten Einschlafprogramm · gelesen von Selbstheilungskräfte aktivieren mit dem bewährten Einschlafprogramm
Über Einschlafprobleme? Die Gedanken kreisen? Was tun?: Schnell einschlafen und durchschlafen mit dem Hörbuch für müde Geister - Selbstheilungskräfte aktivieren im Schlaf
Kennst du das, wenn du abends erschöpft im Bett liegst, aber der Kopf einfach nicht stillstehen will? Sobald die Gedanken unaufhörlich kreisen und das Einschlafen schwerfällt, schleicht sich schnell Frust oder sogar die Sorge vor der nächsten schlaflosen Nacht ein.
Genau hier setzt dieser praktische Ratgeber aus der Reihe für professionelle Einschlafprogramme an. Mit einer Kombination aus Bodyscan und Atementspannung lernst du, achtsam in deinen Körper hineinzuspüren. Das Ziel ist es, die Muskulatur spürbar zu lockern, die Atmung zu beruhigen und die richtige innere Haltung für erholsamen Schlaf zu finden. Indem du positive Vorstellungen aufbaust, kannst du friedlich hinübergleiten und ein angenehmes Wohlgefühl mit in die Nacht nehmen.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch ist genau das Richtige für dich, wenn du abends schwer abschalten kannst, unter Ein- oder Durchschlafproblemen leidest und praktische Entspannungstechniken für einen ruhigen Geist suchst.
Fakten zum Hörbuch
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Häufige Fragen
Wo kann man Einschlafprobleme? Die Gedanken kreisen? Was tun?: Schnell einschlafen und durchschlafen mit dem Hörbuch für müde Geister - Selbstheilungskräfte aktivieren im Schlaf als Hörbuch hören?
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Das Hörbuch dauert 1 Std. 25 Min.
Wer liest Einschlafprobleme? Die Gedanken kreisen? Was tun?: Schnell einschlafen und durchschlafen mit dem Hörbuch für müde Geister - Selbstheilungskräfte aktivieren im Schlaf?
Das Hörbuch wird gelesen von Selbstheilungskräfte aktivieren mit dem bewährten Einschlafprogramm.
Der wievielte Band der Reihe Professionelle Einschlafprogramme für Erwachsene ist Einschlafprobleme? Die Gedanken kreisen? Was tun?: Schnell einschlafen und durchschlafen mit dem Hörbuch für müde Geister - Selbstheilungskräfte aktivieren im Schlaf?
Es ist Band 1 der Reihe Professionelle Einschlafprogramme für Erwachsene.