Wo kann man »Einschlafgeschichte mit Einschlafmusik für Erwachsene: Einschlafmeditation zum Entspannen, Einschlafen & Durchschlafen« als Hörbuch hören?

Wenn die Gedanken am Abend einfach nicht stillstehen wollen, bietet diese geführte Meditation eine praktische Unterstützung. Das Institut für Schlafforschung verbindet hier verschiedene bekannte Verfahren wie Atementspannung, autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, NLP und Trance zu einer gemeinsamen Hörerfahrung.

Beim Zuhören machst du es dir im Sitzen oder Liegen bequem, schließt die Augen und folgst den gesprochenen Bildern. Untermalt von beruhigender Hintergrundmusik entsteht eine Fantasiereise, die darauf ausgelegt ist, körperliche Anspannung zu lösen und den Geist sanft auf die Nacht vorzubereiten.