Wo kann man »Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern« als Hörbuch hören?
Mit winzigen Einheiten von nur einer Minute täglich zu mehr Wohlbefinden, Entspannung und einem längeren Leben.
Von Dr. med. Carsten Lekutat · gelesen von Oliver Erwin Schönfeld
Über Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern
Hast du oft das Gefühl, dass dir die Zeit für dein Wohlbefinden fehlt? Dr. med. Carsten Lekutat stellt einen Ansatz vor, der genau da ansetzt. Statt das ganze Dasein auf den Kopf zu stellen, setzt der Arzt auf sogenannte Micro-Preps. Das sind kleine Einheiten von einer Minute, die du ganz leicht in deinen Tag einbauen kannst.
Über vier Wochen hinweg geht es um Bewegung, Ernährung oder Stressreduktion. Ob eine kurze Pause beim Essen, kaltes Duschen für das Immunsystem oder das Stehen auf einem Bein für die Balance: Die wissenschaftlich gestützten Anregungen zeigen, wie winzige Anpassungen das Herz-Kreislauf-System unterstützen und Gelassenheit bringen können. Oliver Erwin Schönfeld liest diesen Ratgeber ruhig und verständlich vor.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch passt zu dir, wenn du ohne großen Druck gesünder leben möchtest. Suchst du nach alltagstauglichen Tipps gegen Stress und für ein besseres Wohlbefinden, liefert dir dieser Ratgeber viele einfache Anregungen für jeden Tag.
Fakten zum Hörbuch
- Sprecher
- Oliver Erwin Schönfeld
- Länge
- 4 Std. 52 Min.
- Entspricht
- 179 Seiten (E-Book-Ausgabe)
- Als Hörbuch erschienen
- 12. Januar 2023
- Genre · Verlag
- Ratgeber · argon balance
- ISBN (Hörbuch)
- 9783732406524
Über Oliver Erwin Schönfeld (Sprecher/in)
Oliver Erwin Schönfeld hat 55 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
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Häufige Fragen
Wo kann man Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern als Hörbuch hören?
Du kannst Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern von Dr. med. Carsten Lekutat als Hörbuch bei BookBeat hören. Das Hörbuch wird gelesen von Oliver Erwin Schönfeld und dauert 4 Std. 52 Min.
Kann man Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: BookBeat bietet 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 9,99 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Wie lang ist das Hörbuch Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern?
Das Hörbuch dauert 4 Std. 52 Min.
Wer liest Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern?
Das Hörbuch wird gelesen von Oliver Erwin Schönfeld.
Wie viele Seiten hat Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern?
Die E-Book-Ausgabe von Die 1-Minuten-Strategie - Wie Sie mit Micro-Preps gesünder werden und Ihr Leben verlängern hat 179 Seiten.