Wo kann man »Atementspannung: Die 22 besten Atemübungen der Welt: Einfache & sofort wirksame Atemtechniken zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (XXL Bundle)« als Hörbuch hören?
Mit gezielten Atemtechniken aus aller Welt findest du zu mehr innerer Ruhe, frischer Energie und tiefem Schlaf.
Von Patrick Lynen, Jana Maria Schaefer · gelesen von Patrick Lynen, Jana Maria Schaefer
Über Atementspannung: Die 22 besten Atemübungen der Welt: Einfache & sofort wirksame Atemtechniken zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (XXL Bundle)
Wir achten oft penibel auf Ernährung und Bewegung, vergessen dabei aber das Naheliegendste: das Atmen. Dabei hält uns Sauerstoff von der ersten Minute an am Leben, und bewusstes Atmen kann unseren Alltag spürbar verändern. Patrick Lynen und Jana Maria Schaefer haben in diesem Hörbuch eine Sammlung aus 22 Übungen zusammengestellt, die aus Traditionen wie Pranayama, Qigong, Yoga, Zen oder der Atemarbeit nach Herta Richter stammen.
Die beiden Autoren sprechen die Anleitungen selbst und führen dich durch unterschiedliche Techniken. Die Einheiten sind so aufgebaut, dass du sie unkompliziert zwischendurch ausprobieren kannst. Es geht darum, das eigene Lungenvolumen besser zu nutzen, den Kreislauf anzuregen und innerhalb kurzer Zeit gezielt zur Ruhe zu kommen oder neue Kraft zu schöpfen.
Für wen eignet sich das Buch?
Dieses Hörbuch ist ideal für dich, wenn du deinen Alltag mit einfachen Übungen bereichern möchtest, um leichter abzuschalten, besser einzuschlafen oder zwischendurch neue Kraft zu tanken.
Fakten zum Hörbuch
Über Patrick Lynen (Sprecher/in)
Patrick Lynen hat 85 Hörbücher gelesen, die wir beobachten. Unter anderem:
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Häufige Fragen
Wo kann man Atementspannung: Die 22 besten Atemübungen der Welt: Einfache & sofort wirksame Atemtechniken zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (XXL Bundle) als Hörbuch hören?
Du kannst Atementspannung: Die 22 besten Atemübungen der Welt: Einfache & sofort wirksame Atemtechniken zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (XXL Bundle) von Patrick Lynen und Jana Maria Schaefer als Hörbuch bei Storytel hören. Das Hörbuch wird gelesen von Patrick Lynen und Jana Maria Schaefer und dauert 5 Std. 3 Min.
Kann man Atementspannung: Die 22 besten Atemübungen der Welt: Einfache & sofort wirksame Atemtechniken zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (XXL Bundle) kostenlos hören?
Ja, mit einer kostenlosen Probezeit: Storytel bietet 60 Tage gratis. Danach kostet ein Abo ab 8,90 € im Monat. Die Probezeiten gelten in der Regel nur für Neukunden.
Wie lang ist das Hörbuch Atementspannung: Die 22 besten Atemübungen der Welt: Einfache & sofort wirksame Atemtechniken zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (XXL Bundle)?
Das Hörbuch dauert 5 Std. 3 Min.
Wer liest Atementspannung: Die 22 besten Atemübungen der Welt: Einfache & sofort wirksame Atemtechniken zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (XXL Bundle)?
Das Hörbuch wird gelesen von Patrick Lynen und Jana Maria Schaefer.
Der wievielte Band der Reihe Die besten Atemübungen der Welt ist Atementspannung: Die 22 besten Atemübungen der Welt: Einfache & sofort wirksame Atemtechniken zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (XXL Bundle)?
Es ist Band 1 der Reihe Die besten Atemübungen der Welt.