Wo kann man »9 geführte Entspannungsmeditationen« als Hörbuch hören?

Manchmal rennt der Tag einfach an einem vorbei, Hektik schleicht sich ein und man verliert völlig den Kontakt zu sich selbst. Wenn die innere Unruhe überhandnimmt, hilft oft nur ein bewusstes Innehalten. Genau hier setzt dieses Hörbuch an. Julius C. Löwenstein hat zusammen mit Ingo Sieger und Patrick Garcia neun leicht verständliche Meditationen eingesprochen, die du flexibel überall nutzen kannst.

Egal ob du mit einer Morgenmeditation frisch in den Tag starten willst, abends den Kopf frei bekommen möchtest oder eine kurze Atementspannung zwischendurch brauchst: Die verschiedenen Übungen holen dich direkt ins Hier und Jetzt zurück. Du bekommst bewährte Methoden wie Fantasiereisen und geführte Tiefenentspannung an die Hand, die dir dabei helfen, den Stress hinter dir zu lassen und neue Klarheit zu finden.